強い身体を作るという観点では単関節もコンパウンドも重要
怪我をする、しないというのは、結局は身体の使い方の上手い下手なので
上手な使い方としてコンパウンドを正しいフォームで行うのは大事
一方で、大きくする意味では特定の部位を安全に強く刺激するのも大事