0915無記無記名 (ワッチョイ 6b0e-o0jJ [121.112.224.6])垢版 | 大砲2022/11/29(火) 17:17:44.36ID:PVfBUEu/0 >>913 フロントリバーは広背筋だな 端折って書いてないけど >>914 そりゃプランシェの練習もやらなきゃプランシェできんだろ 筋力あった方が技の習得が早いってだけの話しだわ あとストレングストレーニングは魔法でもなんでもないわな プランシェやるためにプランシェだけやってんのが非効率ってだけだわ