>>913
フロントリバーは広背筋だな
端折って書いてないけど
>>914
そりゃプランシェの練習もやらなきゃプランシェできんだろ
筋力あった方が技の習得が早いってだけの話しだわ
あとストレングストレーニングは魔法でもなんでもないわな
プランシェやるためにプランシェだけやってんのが非効率ってだけだわ