0858無記無記名 (アウアウウー Sac7-Ha5z [106.131.112.137])垢版 | 大砲2022/11/25(金) 17:56:29.30ID:zPdR0JtYa 体感としてはインターバル短い方が筋肉に大ダメージ与えられてる気がする 実際はインターバル長い方が筋肥大効果あるみたいだけど 俺はインターバル長いとストレスになるから短くしてそう分セット数増やしてる