0365無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ bbb9-72Rk [119.245.88.176])
2022/10/27(木) 14:17:01.43ID:ZVjoU8Np0理学療法的にも脊柱起立筋が太い方があんま腰痛にならんからな
屈曲状態で過負荷は禁忌だけど、自重なら適正加重で負荷かけてもいいんじゃないかな
ラジオ体操とかそうじゃん
探検
【加重もOK】自重トレーニング Part82
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理学療法的にも脊柱起立筋が太い方があんま腰痛にならんからな
屈曲状態で過負荷は禁忌だけど、自重なら適正加重で負荷かけてもいいんじゃないかな
ラジオ体操とかそうじゃん
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