>>322
話ズレてる
現実的に自重トレーニングたり得るかどうかの話をしてる
自重アームカールや自重ベンチプレスとは全く違う
あとグッドモーニングは完全自重オンリーを模索してた頃の俺が片足スクワット４０回やボックスジャンプやらと併せてやってたｗ
ちゃんと下背部使える歴としたトレーニングだぞ間違いなく