0320無記無記名 (ワッチョイ bbb9-72Rk [119.245.88.176])垢版 | 大砲2022/10/26(水) 16:30:01.85ID:b+okPk030 俺はレッグレイズはもう腰痛解消にやってるから、できるだけ脚曲げてるな そうすると腹筋株が最大収縮するから対の腰椎に効く