あとデッドリフトって重り持たなければただの浅めのスクワットだったりワイドスクワットだからな？
普通に自重トレーニング
またグッドモーニングはどうだろな
これ水泳の飛び込みみたいに腕をまっすぐ頭の上に出してゆっくり効かせてやればかなり脊柱起立筋使えるまぎれもない自重トレーニングだからな？
これに７０ｋｇ加重はこのスレであり？ｗ