0304無記無記名 (ｽﾌﾟｯｯ Sd29-05Q3 [110.163.11.246])
2022/10/26(水) 12:20:54.51ID:EbYAoCAVd自分の体重に近い重りのスクワットとか完全に負荷のメインは重りやで？
自体重相当の重り付けた腕立てなんかに至っちゃ自重要素は負荷全体の４分の１以下ｗ
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【加重もOK】自重トレーニング Part82
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自分の体重に近い重りのスクワットとか完全に負荷のメインは重りやで？
自体重相当の重り付けた腕立てなんかに至っちゃ自重要素は負荷全体の４分の１以下ｗ
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