0872無記無記名 (スプッッ Sdbf-YrE0 [1.75.243.85])垢版 | 大砲2022/12/09(金) 17:17:36.82ID:odyD/9ZNd >>864 ワイ懸垂で部位別に4-5種目やる 広背筋中下部と脊柱起立筋はベンローとかデッドやるけど