0076無記無記名 (スッップ Sd5a-LyRs [49.98.159.61])垢版 | 大砲2022/10/08(土) 18:09:47.95ID:qAHiyejGd >>71 背中の筋力がまず足りてないから二頭の力をかなり動員せざるを得ない 懸垂だけでなくデッドリフトなんかもやって身体の裏側の軸になる筋力もつけないと