>>720
真っ直ぐあげると大円筋から広背筋側部 : 背中の広がりに効果あり
体反らせて胸椎を上に突き出すように上げる : 背中の厚みに効果あり

ボディービルダーとかは広がりの日と厚みの日に分けてトレーニングする人もいる