0722無記無記名 (スプッッ Sd5a-dech [1.75.198.6])垢版 | 大砲2022/11/25(金) 01:20:53.95ID:CV4SyLt8d >>716 胸は胸椎を突き出す(ベンチプレスのときの胸みたいなの)意識は重要だけど、バーにつける意識は持たないほうがいい それよりもお尻の筋肉と広背筋をくっつけるようなイメージで収縮させる意識のほうが重要(手幅ワイドの場合は別)