懸垂チンニング出来るようになる Part4

[0512 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ dfb6-K+4i) 2022/11/02(水) 14:45:16.40 ID:78yP8kNr0]

>>504
懸垂より負荷が軽くて手軽に出来るタオルでラットプルダウンお勧め
肩甲骨や背中の筋肉意識してやれば懸垂で効かせやすくもなるよ
https://youtu.be/Ep9c_VvpfAo
https://i.imgur.com/G3v1W8o.jpg