>>532
パワーフォームの筋肥大効果は薄いよ。あくまで試合用。
だからみんな、筋肥大のトレと、試合用のフォームトレとを両方やる。

試合用のフォームトレだけで筋肉も付くよって人もたまにいるけど、足上げやナローはほぼ全員やってんじゃないかな。