0540無記無記名 (アウアウウー Sa97-ZyoI [106.154.159.80])垢版 | 大砲2022/10/05(水) 10:44:00.22ID:2GEuIde0a >>532 パワーフォームの筋肥大効果は薄いよ。あくまで試合用。 だからみんな、筋肥大のトレと、試合用のフォームトレとを両方やる。 試合用のフォームトレだけで筋肉も付くよって人もたまにいるけど、足上げやナローはほぼ全員やってんじゃないかな。