スレチならごめんなさい
ダイエット目的の初心者が参考になる筋トレ動画でおすすめありますか？
今はなかやまきんに君の初心者用スロトレと膝つきプランクだけを毎日しています
パーソナルトレーナーをつけられたら良いんでしょうが過疎地に住んでいて現実的ではありません