0345無記無記名 (ワッチョイ b3d2-oOY8 [180.197.136.69])垢版 | 大砲2022/10/02(日) 22:54:50.43ID:DN0fno8v0 >>343 色々ありがとう! 仰るとおり歯磨きするにもシャンプーするにも肘が痛く、朝の洗顔も両手を使えず肩ひじをついて片手で洗ってますし、トイレから立ち上がるにも膝が痛い… そんな貧弱な関節なので重量が増えるわけがなく、なるべく怪我をしない筋トレになっています… 今後は高重量は挑戦せずにストレッチ重視で頑張ります!