0150無記無記名 (ワッチョイ cf44-66xf [110.133.44.234])垢版 | 大砲2022/09/24(土) 16:46:39.57ID:gSo6QV2F0 >>148 トレーニング開始から半年だと重量がどんどん上がるから楽しい時期だよね 筋肥大したいのか筋力を上げたいのかトレーニングの目的にもよるけど、背中のトレーニング種目を増やして強度を上げれば停滞せずに重量が上がると思う