0142無記無記名 (ワッチョイ cf44-66xf [110.133.44.234])垢版 | 大砲2022/09/24(土) 15:47:48.40ID:gSo6QV2F0 >>141 俺は体重66kgで、チンニングは10kg加重して10回3セットできるよ 本格的に背中を鍛えているのはここ半年だから、初心者ではないかもしれないけどそこまでハードな鍛え方をしていないと思う 80kgあっても正しくトレーニングしていれば順手でもう少し回数できると思う