>>140
そう？
ここを見るにラットプルダウンの初心者は体重の0.5倍とあるし、まあそんなものかと。70じゃ上がらんもん。

https://strengthlevel.com/strength-standards/lat-pulldown/kg

背中だと他にはベントオーバーローイングをやってる。これもいま60kgくらい。