0140無記無記名 (ワッチョイ cf44-66xf [110.133.44.234])垢版 | 大砲2022/09/24(土) 15:38:00.71ID:gSo6QV2F0 >>139 体重は重いけど2回は少なすぎるし、体重80kgでラット60kgは負荷が低いと思う ラットの重量を10kg以上上げてトレーニング強度を高めた方が良い あと上に書いたように、ラットだけでなくシーテッドローなどを組み合わせると効率良くトレーニング出来る