0115無記無記名 (ワッチョイ fb5c-1olH [218.227.84.197])垢版 | 大砲2022/09/24(土) 09:49:48.96ID:LTu3dbXB0 >>108 ケーブルでやるフレンチプレスいいよ ハンドルの高さをストレッチポジションに合わせれば、頭上に落とす恐怖からだけでなく、背中側に落としそうな時の肩関節壊す恐怖からも解放させる ケーブル使える環境がないならチューブとかもいい フレンチプレスでそんな高重量扱わないから十分な負荷かけられるし