0626無記無記名 (ワッチョイ 5344-atM5 [124.144.93.132])垢版 | 大砲2022/10/02(日) 17:32:03.32ID:1LoNFLpl0 除脂肪体重×2で86gだからトレーニングしない日は食事で足りてる トレーニングした日と翌日は筋肉痛あるからプロテイン