50歳以上の筋トレ【身体に優しく】17

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 6f71-RoGq) · 2022/09/13(火) 08:09:09.50

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**無記無記名** (ｱｳｱｳｳｰ Sacf-eAx1) · 2022/10/15(土) 08:03:06.81

>>951
スレチ
そんなことより俺様のモンクレールの話をしろ

**無記無記名** (ｱｳｱｳｳｰ Sacf-eAx1) · 2022/10/15(土) 08:04:57.67

モデルがヒョロイんだよ！
185としたら70キロとかだろ？下手したら65とか
これじゃイメージわかないんだよねー
なんか値段程よく見えないんだよねモンクレール
うーん、、、、

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 6bb8-8LHs) · 2022/10/15(土) 08:18:59.20

>>951
クソダサ坊主！チビのガリ！イキってんなよ？お前なんか誰にも相手にされてねーよ！爆笑

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 0ba1-rrD/) · 2022/10/15(土) 08:37:50.80

>>954
口喧嘩に負けた子供かｗ

**無記無記名** (ｱｳｱｳｳｰ Sacf-eAx1) · 2022/10/15(土) 08:45:12.96

今日も５ちゃんは平和だねー😎

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 6bb8-8LHs) · 2022/10/15(土) 09:14:39.19

>>951
精一杯の背伸びと知識で対抗してるつもりだろうが動画も画像も出せねえんだから
俺はイタリアンやアメリカ含めたブランド物ファッション輸入して販売も15年以上してんだよばーか！笑
お前はどー考えても単なる貧乏人のクソダサチビだろ！爆笑
お前はユニクロ着てもゼニア着てもHERMES着ても何を持っても同じだよ、痛いチビのガリ爆笑

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 6bb8-8LHs) · 2022/10/15(土) 09:16:53.27

ｽｯﾌﾟなんかのIDでしか書き込めねえクソ貧乏カスのチビのくせに
俺の前にリアルに出てきたらなんもいえねえくせによー笑
工場や現場で一生文句言って酒飲んで会社や政治の悪口言って死ぬまで働いてろ笑笑

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 6bb8-8LHs) · 2022/10/15(土) 09:18:29.73

>>953
やそのくらいの体格ならやはりアメリカのサイズがいいだろな！
手足も長いから決まるはず、まあ出来たらオーダーが良さそうだけどな！
俺もスーツもシャツもオーダーのものが多いんよ

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 0ba1-rrD/) · 2022/10/15(土) 09:31:47.75

>>957>>958
必死で草
エルメスってw
高きゃいいモノとか思ってるのね
田舎モンの感覚はよくわからんなぁ

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 6bb8-8LHs) · 2022/10/15(土) 09:43:02.90

>>960
昔50万円150万円や250万円で買ったアンティークHERMESやCHANELやGUCCIが
今では数倍の値段で売れてるんだが？つまり貧乏人は必死に20万円のものを買って15年後価値は2万円以下
俺は商売しながら売れなかったとしても価値が上がってるってわけ！わかる？
お前が言ってるのはLEXUSのが快適なのにフェラーリとかマクラーレン買うやつバカじゃね？
とか言ってるやつと同じ思考って事よ

**無記無記名** (ｱｳｱｳｳｰ Sacf-Xf3j) · 2022/10/15(土) 11:51:49.86

お前はデフォで外歩くときはシークレットブーツだろチビ
28の時点で小さいしやっぱりお前180もないかチビか
10センチアップで186なのかチビ

豚フラミンゴ
http://i.imgur.com/4ssAO6B.mp4

**無記無記名** (ｱｳｱｳｳｰ Sacf-Xf3j) · 2022/10/15(土) 11:53:01.22

>>948
お前は162のデブだろ
やっぱりお前もチビコンプか
お前ヒキニートだろ老害
死ね統失童貞ヒキニート

**無記無記名** (ｱｳｱｳｳｰ Sacf-Xf3j) · 2022/10/15(土) 11:53:41.51

>>949
もう既にお前持ってるだろチビコンプだからそんなもの買うんだよ

豚ベンチ
http://i.imgur.com/4ssAO6B.mp4

**無記無記名** (ｱｳｱｳｳｰ Sacf-Xf3j) · 2022/10/15(土) 11:54:25.07

>>950
またスレ違いなこと喚き出したか死ねチビ

豚ベンチ
http://i.imgur.com/4ssAO6B.mp4

**無記無記名** (ｱｳｱｳｳｰ Sacf-Xf3j) · 2022/10/15(土) 11:55:04.82

>>951
死ね造語症精神障害ヒキニートチビデブハゲ老害
はい論破（笑）

**無記無記名** (ｱｳｱｳｳｰ Sacf-Xf3j) · 2022/10/15(土) 11:55:25.76

>>952
てめえだよスレ違いドチビ消え失せろ

豚ベンチ
http://i.imgur.com/4ssAO6B.mp4

**無記無記名** (ｱｳｱｳｳｰ Sacf-Xf3j) · 2022/10/15(土) 11:55:52.36

>>953
この板使うなチビ荒らし

豚ベンチ
http://i.imgur.com/4ssAO6B.mp4

**無記無記名** (ｱｳｱｳｳｰ Sacf-Xf3j) · 2022/10/15(土) 11:56:40.30

>>954
統失妄想チビデブ精神障害早く死ね

**無記無記名** (ｱｳｱｳｳｰ Sacf-Xf3j) · 2022/10/15(土) 11:57:07.84

>>956
死ねチビ荒らし

豚ベンチ
http://i.imgur.com/4ssAO6B.mp4

**無記無記名** (ｱｳｱｳｳｰ Sacf-Xf3j) · 2022/10/15(土) 11:58:17.67

>>957
お前だろ動画も画像も出せねえチビデブハゲ精神障害荒らし
お前が単なる貧乏ヒキニートだろ

**無記無記名** (ｱｳｱｳｳｰ Sacf-Xf3j) · 2022/10/15(土) 11:59:45.86

>>958
回線で判断してるお前が単なる無知貧乏脛かじり乞食チビデブハゲヒキニートだろ
お前が一生ネットで妄想喚いてる精神障害

**無記無記名** (ｱｳｱｳｳｰ Sacf-Xf3j) · 2022/10/15(土) 12:00:25.44

>>959
そんな体格すらそいつはねえホラ吹きだアホ荒らし

**無記無記名** (ｱｳｱｳｳｰ Sacf-Xf3j) · 2022/10/15(土) 12:01:43.67

>>961
お前は脳内で商売してるだけのチビデブハゲヒキニートだろ精神障害

**無記無記名** (ｽｯｯﾌﾟ Sdbf-rrD/) · 2022/10/15(土) 12:35:04.56

>>961
顔真っ赤なのはよく分かったw
値上がりしてるのが何なの？w
田舎の金持ちが大金出すのが偉いのか？
で、こんどはフェラーリw
エンツォ後のフェラーリなんて
ただの高いフィアットじゃん
書けば書くほど田舎モンが伝わるだけ

**無記無記名** (ｱｳｱｳｳｰ Sacf-Xf3j) · 2022/10/15(土) 12:44:49.47

早く死ね統失妄想チビデブ精神障害荒らし

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 6bb8-T66s) · 2022/10/15(土) 12:52:51.82

誰かここの時計を進めてくださいw

**無記無記名** (ｱｳｱｳｳｰ Sacf-Xf3j) · 2022/10/15(土) 13:09:27.32

死ね統失

**無記無記名** (ｱｳｱｳｳｰ Sacf-eAx1) · 2022/10/15(土) 14:22:03.25

シークレットブーツポチったよー
でも6センチアップって、、、普通に3センチは高さあるよね踵の
なんかあんまり変わらない気もするが、まぁお遊びだ
クールにグラサンで決めて街を颯爽とあるく長身マッチョ
キラキラした目で振り返る女子と、無表情な仏頂面で目で追う野郎共が目に浮かぶ
いいのよいいのよ
男には敵対視されてナンボが長身マッチョなのよん　
人生はたのしーなぁ

**無記無記名** (ｱｳｱｳｳｰ Sacf-eAx1) · 2022/10/15(土) 14:24:03.16

これからは190と言うことにしよう
そうなると体重92ではバランス悪い、、、ヒョロ過ぎる
そうやな95にしておこう
おい暇人の全レスコジキ
次スレ立てとけよ

**無記無記名** (ｱｳｱｳｳｰ Sacf-Xf3j) · 2022/10/15(土) 14:28:28.40

また買ったのかチビ
これで186cmになれるのかオカマチビ
おまえ前にシークレットブーツ履いて歩いてる動画晒してただろあれもう一度貼ってみろ

豚ベンチ
http://i.imgur.com/4ssAO6B.mp4

**無記無記名** (ｱｳｱｳｳｰ Sacf-Xf3j) · 2022/10/15(土) 14:29:28.48

お前は180あるかも怪しいチビだ
嫌なら証明しろチビ
てめえが立てろレス乞食荒らし

豚ベンチ
http://i.imgur.com/4ssAO6B.mp4

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 1f94-zBwr) · 2022/10/15(土) 14:41:57.84

>>975
はいはい貧乏人のチビ助ガリ君の僻みは十分伝わったから笑
スっっぷさんは格安携帯でがんばってください！笑
さよーならー

**無記無記名** (ｱｳｱｳｳｰ Sacf-Xf3j) · 2022/10/15(土) 14:45:15.24

と精神障害貧乏チビデブハゲヒキニートが泣く

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 0ba1-rrD/) · 2022/10/15(土) 17:30:52.13

>>983
敗北宣言乙w

**無記無記名** (ｱｳｱｳｳｰ Sacf-eAx1) · 2022/10/15(土) 17:38:08.99

ふう、ジム行ってきた
ベンチ、スクワット、デッド、シュラッグ、ラットプル
と肩腕や脚の開閉マシンなど細かいやつも
さすがにキツイな
筋力ってより体力がもたん
ネチネチと分割して虐めた方が効果あるんだよなぁ結局
でもそんなに回数いけねーしなぁ
どうすっかなー
一度に全身でのんびり上げていくかなー
悩む年頃w

**無記無記名** (ｱｳｱｳｳｰ Sacf-eAx1) · 2022/10/15(土) 17:40:14.21

トレ後はパスタ1.5人前と飲みたくないがプロテイン
本当なら鶏肉などにすべきだが、これがまたキツイのよ筋トレ後は胃腸がねぇ、、、
トレ後にカーボをきっちり入れないと体は回復しないし筋肉も育たないよ
んで出来たら30分でも仮眠するといい
クッチャネ

**無記無記名** (ｱｳｱｳｳｰ Sacf-eAx1) · 2022/10/15(土) 17:41:16.83

おい、全レスコジキの荒らし野郎
てめー次スレ立てとけ
俺に相手にしてもらいたいんやろ？
ウレション垂れ流しのレスコジキめ

**無記無記名** (ｱｳｱｳｳｰ Sacf-Xf3j) · 2022/10/15(土) 22:54:00.84

>>986
証拠出せチビエアプ雑魚老害素人童貞フラミンゴ

豚ベンチ
http://i.imgur.com/4ssAO6B.mp4

**無記無記名** (ｱｳｱｳｳｰ Sacf-Xf3j) · 2022/10/15(土) 22:55:40.92

>>987
少な死ねチビ老害
散々プロテイン否定しといて飲むのか口だけ少食無能ガイジ

豚ベンチ
http://i.imgur.com/4ssAO6B.mp4

**無記無記名** (ｱｳｱｳｳｰ Sacf-Xf3j) · 2022/10/15(土) 22:56:49.92

てめえが立てろレス乞食荒らし
俺に相手してもらいたいのはてめえだろお漏らしチビ老害

豚ベンチ
http://i.imgur.com/4ssAO6B.mp4

**無記無記名** (ｱｳｱｳｳｰ Sacf-eAx1) · 2022/10/16(日) 06:58:57.37

早朝ロングサイクリングしてきた
港とか気持ちいいねー
帰って鶏胸肉1枚でサンドイッチつくって食べてる
チキンフィレサンドだねー
タンパク質60gはゲットだねー

タンパク質をこまめに摂る人がいるがプロテイン買わせるたまのデマだよ
肉など固形タンパク質ならかなり長時間かけて身体に供給し続けるからね
ほんとなんならタンパク質60gを2食でも十分だな
タンパク質も多ければ多いほど良いというものではない
除脂肪体重×1.5gもとれば十分肥大するよ

**無記無記名** (ｱｳｱｳｳｰ Sacf-Xf3j) · 2022/10/16(日) 07:44:00.25

お前は口だけでプロテイン飲んだんだろホラ吹き精神障害レス乞食荒らし

豚ベンチ
http://i.imgur.com/4ssAO6B.mp4

**無記無記名** (ｱｳｱｳｳｰ Sacf-eAx1) · 2022/10/16(日) 07:52:51.31

プロテインはあくまで栄養補助食品だ。
必要もないのに飲まないが必要ならば飲む
風邪で具合の悪い時に肉などくえるか！
お粥とプロテイン、なんてので治してる
というかコロナ禍のマスクの影響か風邪ひかねーなぁ
もう何年もひいてない

**無記無記名** (ｱｳｱｳｳｰ Sacf-Xf3j) · 2022/10/16(日) 08:01:39.35

だからお前は肉から取ると言ってたのにプロテイン飲んだホラ吹きだろ
昨日は風邪だったのか支離滅裂知恵遅れ精神障害荒らし

豚ベンチ
http://i.imgur.com/4ssAO6B.mp4

**無記無記名** (ｱｳｱｳｳｰ Sacf-eAx1) · 2022/10/16(日) 08:14:09.99

このバカ随分疲れてるな
ステくってて不安になったのか？
明日は我が身と

**無記無記名** (ｱｳｱｳｳｰ Sacf-Xf3j) · 2022/10/16(日) 08:15:47.87

馬鹿はお前だろホラ吹き知的障害

豚ベンチ
http://i.imgur.com/4ssAO6B.mp4

**無記無記名** (ｱｳｱｳｳｰ Sacf-Xf3j) · 2022/10/16(日) 08:18:53.93

豚ベンチ
http://i.imgur.com/4ssAO6B.mp4

**無記無記名** (ｱｳｱｳｳｰ Sacf-Xf3j) · 2022/10/16(日) 08:19:01.16

豚ベンチ
http://i.imgur.com/4ssAO6B.mp4

**無記無記名** (ｱｳｱｳｳｰ Sacf-Xf3j) · 2022/10/16(日) 08:19:08.47

豚ベンチ
http://i.imgur.com/4ssAO6B.mp4

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