>>110
お前バカだろ
150を1回でもいいんだよ
置いてる事が出来、それなりに動かせるわけ、わかる？
ダンベルならそれができねーの

ベンチは既にスタポジにあるから1〜2回の重さも出来るという意味
読解力もないゴミはレスしてくんじゃねーよ
ダンベルはどんなに見栄張っても6レップ以上の重量じゃないとスタポジに入れないんだよサポート無しでは

学べよ雑魚
50キロでやってみろよ