0789無記無記名垢版 | 大砲2022/09/29(木) 19:19:48.75ID:tuDSF29E >>783 懸垂のスレなので、あまり関係無いかもだけど貼っておくね https://www.youtube.com/watch?v=dMBE2zO_KZs 関節の故障や腱がダメージを受ける原因は重量が原因だから 軽い負荷でアイソメトリック的な刺激で腱を少しずつ強化して行くトレーニングが 海外の体操選手の二頭筋を鍛える動画にあった