>>783
懸垂のスレなので、あまり関係無いかもだけど貼っておくね

https://www.youtube.com/watch?v=dMBE2zO_KZs

関節の故障や腱がダメージを受ける原因は重量が原因だから
軽い負荷でアイソメトリック的な刺激で腱を少しずつ強化して行くトレーニングが
海外の体操選手の二頭筋を鍛える動画にあった