>>321
スターナムチンニングで注意することは広背筋と大臀筋を近づける意識でグッと収縮させる事によって身体を反らせているということ

見よう見まねでやってその気になってる人にありがちなのが、背中を脱力してダラーンとさせる事によって身体を反らせて、腕頼りで身体を引き上げてるフォーム
これはまったく意味がない