0313無記無記名垢版 | 大砲2022/09/11(日) 08:51:42.63ID:3mANrtjp おれも筋肥大目的にやってたが懸垂て幅はつくれるが厚みがでないんだよな 今は使える筋肉にシフトして回数のばす方向でやってるわ