夜6-8時に400mgのプレワを半スクープにして飲んでも寝れるけど、
就寝10時間前はカフェイン摂ると睡眠の質が落ちると聞いて夜はやめてる
なんか変わったかって言われてもわかんないんだけどね
夜400mg摂ると眠れなくなるというよりかは下痢っぽくなったり寒気がしたり
あんまりトレに良いエフェクトなかった