握力総合スレ その38 IP表示あり
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握力総合スレ その37
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1656576869/l50
* 日本人でのNo.3達成者は現時点で7人です。
* 1998 Satohisa Nakada
* 2003 Hiroki Ninuma
* 2004 Yuichi Yokoyama
* 2004 Masahiro Sawada
* 2009 Taichi Morodomi
* 2013 Yusuke Nakamura
* 2014 Youiti Okazaki
* 2018 Katsuya Kawasaki
* 2022 Kosuke Takahashi
VIPQ2_EXTDAT: checked:vvvvvv:1000:512:: EXT was configured 182センチ105キロ。
まあまあガッチリ。
握力の世界好きでグリッパー素人用よりは硬めのをニギニギの生活。
51歳若作り。
右43
左38
ううううううう 知りたいのは
ベンチプレスのMAXを60kg→100kgにするのは、わりと簡単なのに
握力を60kg→100kgにするのは
なぜここまで困難なのかだ
俺も6年間鍛えてるが未だに70kg程度だよ
ベンチは1年で100kgいけたのに ベンチプレスも握力も、男性平均が約45kgだが、ベンチの世界記録が335kgに対し、握力はせいぜい150～160kg程度とされてる
動員する筋肉を考えると
ベンチは大胸筋、前鋸筋、上腕三頭筋、三角筋と、いずれも人体TOP10に入る大筋群で、しかも左右両方使える
握力だと浅指屈筋、深指屈筋、虫様筋、骨間筋
いずれも小さい筋肉。
トレーニング効果って面では
大筋群が10%でかくなるのと、小筋群が10%でかくなるのとじゃ、全然違うからでしょうね でも、握力は指屈筋の収縮がそのままダイレクトに力として伝わるから、ベンチの場合とは全然違うよね。
ベンチプレスは大筋群といえども、収縮が直接の作用にはならず、関節に対するモーメント的には握力よりはかなり不利な種目といえる。
それと、握力トレーニングをしても、なぜか筋肉痛がこないし
握力が伸びても、筋肥大ってのがないのよね
これが、リストカールの撓側手根屈筋や尺側手根屈筋のケースだと、
同じ前腕筋群でサイズも同じくらいだが筋肉痛・肥大はともにみられる
その違いは、その論理では説明できないよね
握力の筋群は何か特殊なリミッターでも施されているかのように思える。 ベンチは内転筋も使ってるし
それと広背筋も使ってる
案外全身運動なのよ 寒くなってきてトレ日和になりましたね。
私はKWN50をハイプル気味に引き上げてぶち落としている日々です。 寒くなってきてトレ日和になりましたね。
私はKWN50をハイプル気味に引き上げてぶち落としている日々です。 >>480
デブで暑いのが苦手なんですよね私も。デブで痩せないといけないのですが、
痩せると明らかに握力が弱まるので痩せててで握力強い人って
本当にすごいなって思います。
KWN50って認定者も限られている中でそれをハイプルで引き上げられるのは
すごいですね。
昔陸上のトレで瞬発的なトレーニングでハイプルとかパワークリーンとかやりこんでました。 私は太っているつもりはないのですが、かなり暑がりですね。
ただ脂肪込みでも身体はでかい方がパワーが明らかに発揮されますね。重量級競技然り、関取然りです。
KWN50のハイプルが出来てもKWN６０はまったく力が入らず意味がわからない状態です。地面がピクリとも動かせません。
認定者が限られているのも納得ですし、小手先の握力じゃ通用しないイメージがあります。 >>482
すみません。勝手に自分がデブで暑がりなので決めつけました。
KWN60は海外の握力の強い人も試されていてリフト出来ていない人もみると
日本人でKWN60に認定されている3人の人はエリートですね。
陸上でも投擲系は日本人は海外勢に比べて弱く見られがちですが、強い人はやっぱり強いので本人次第なのでしょう。 >>482
すみません。勝手に自分がデブで暑がりなので決めつけました。
KWN60は海外の握力の強い人も試されていてリフト出来ていない人もみると
日本人でKWN60に認定されている3人の人はエリートですね。
陸上でも投擲系は日本人は海外勢に比べて弱く見られがちですが、強い人はやっぱり強いので本人次第なのでしょう。 ＲＢのグリッパー（ＲＢ２１０）を購入したいんだけど
海外サイトなので購入の仕方が分からない・・・・
日本語で打ち込んだらやっぱり届かないよね？
分かる人いたらやり方教えて下さい（情弱で本当にすみません）
https://shop.handgripper.net/aluminium-handgripper-with-chrome-spring.html 教えてください。
グリッパー。(例：オーソドックスなＣＯＣ等)
耐用年数とかあります？普通の使い方です。
少しづつ劣化してきてある時突然割れて破片が飛んで目に入り大怪我、とかの事故ってあるのでしょうか？ >>485
クレジットカードはお持ちでしょうか。
正直、翻訳サイトとか使えば十分対処できると思うのですが。
煽っているとかではなく、最低それぐらいできないとトラブった時に何もできないと思うので。
もしそれが出来ないのであれば、amazon.jpでCOC等を買っているほうが確実ですね。 >>486
私は持っている一番古いCOCで6年ほどですが、特に壊れているとかはないです。
ただ過去にはばね部分が折れたと報告されている人もいました。
正直、どんな使い方をしていたかはわかりません。
破片が目に入り・・・とかはないと思いますが、油断で手首がというようなことは否めないかもしれません。
ただ、COCであれば起きる可能性は限りなく低いと思います。 少しづつ劣化なら良いが、
耐えて耐えて突然破裂というパターンは嫌だ 円盤マンさんは、そういう例があるという話しをしただけで。
嫌だって言われても、質問する意図がよくわからないですね。
重りを持つようなトレーニングであれば、破片が飛んでくるとかはないですよ。 >>487
返信ありがとうございます。
自分は残念ながらクレジットカードという物を持っていない為
ゆうちょとPAYPALというのを紐付けして購入を試みようと考えています >>491
paypalはクレジットカードとの紐づけしか認識ありませんでした。
今はゆうちょ銀行口座との紐づけがあるんですね。
購入できることを願っております。 >>491
492は円盤マンです。
円安で割高になるとは思いますが、RBシリーズを手に入れるには仕方ないですね。 standard gipperのＰｔが欲しいのですが
https://cannonpowerworks.com/collections/standard-grippers
このサイトでは売り切れています
他にどこで手に入れられるか分かる方いらっしゃいますでしょうか？ cannonpowerworksにてpaypalで決済しようとすると
「申し訳ございませんが、出品者はお客様の通貨でのお支払いを
受け付けておりません。販売者のページに戻り、別の支払い方法を
選択してください。」って出てくる。
paypalで支払いできるってホームページに載せてるのになぜか分からない
・・・ 握力にもマッスルメモリーってあるの？
上腕骨折してから、握力トレ含む筋トレやめてたんだけど、酒飲んでる時とか、何と無く毎日握ってたら、ほぼ前の握力に戻ったっぽい >>498
そうなのかぁ
とくにネガティヴだのはやってなかった
ただ全力でグリッパー1、2回握ってただけ
ネガティヴって必要あるのかな？
何年か前、握力スレで「ネガティヴってやたら推されてるけど、いらないよね」とか書いてたな >>499
ネガティブはハイリスクなトレーニングだけどその分ハマればハイリターンなトレーニングだよ。
握力トレって上に行けば行くほど常に限界ギリギリを攻めないと伸びていかないところがあるから、一発に全力を込めるネガティブが推奨されるのよね。
どのトレーニングを選ぶのかは本人の自由だから自由にやれば良いと思う。より強くなりたい！と思うんなら強い人にアドバイス求めたらいいんじゃないかな。 一時期、2cmくらいクランプセットしてたけど、バネ緩むかな？イサミ80kgなんだけど ネガティヴはやらなくなって
毎日「今日はどれくらい閉じれるかなぁ」って、普通に思い切り握ってたら、握力上がってる気がするのは気のせいか？ >>506
必ずしもネガティブじゃないと成長しないって訳じゃないよ。
大事なのはその時その時に全力、渾身の力を出せているかどうか。 ネガティブは効果あるけど
強すぎてもあかんねん
ギリギリ両手で閉じれて片手だと2ー3センチ開くぐらい
まあこれをパンパンになるまで両手駆使しネガティブ また、閉じられる幅狭まった
残り1cm切ったかな
ちなみにイサミ80kgフルレンジ
COCの2はとりあえず諦めた
>>507
そのやり方も神経系鍛えられてるってこと？ ↑ちなみにネガティヴやってない
イサミ80kgフルレンジで閉じれたら、握力80kg近くはあるのかな？
ちはみにリバースでも同じくらい閉じれる coc２が握れないとか間違いなくセットポジションが下手なだけだよな
技術練習した方が早いね >>238
不正がバレて認定取り消し＆永久追放されたね 途中で基準が変わるのおかしいわね。
旧方法成功者
新方法成功者
それぞれを記録するべき。 >>381
手抜きしても出るよ
法には、国会議員
議員除名待ったなし！ >>173
優待廃止だとCC12年かなぁ安いし
豆腐も卵も入れれるからな
知らんかったよ >>313
大丈夫」というわけでもない煽るような不正で大したもんで全然体調的にやってるのか 人生相当終わるな
原作者は算数、或いは数学的思考が弱者男性だよな ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
