>>90
ありがとうございます。
例えば月曜日と木曜日に全身トレーニングをやるとします。
前日（日、水）は全身トレに悪影響を及ぼしそうなので握力トレはできない。
翌日（火、金）は全身トレで前腕や手が疲労しているので思い切り握力トレができない。
なので影響がない土曜日にまとめて握力トレを10セットくらいやるのもありかなと考えていました。
でも頻度増やした方がいいんですね。