>>89
握力の種目にもよりますが、全身トレーニングとの兼ね合いしだいですね。
私も週１と週２の時期がありますが、総ボリュームを割って頻度増やしたほうが
伸びは良いかなと感じます。

それと否定したいわけじゃないので、気を悪くしないでほしいんですが
握力も超絶強くしたいぐらいの気持ちで取り組んで少し強くなるの
繰り返しだと思います。強者と言われる人がだいたい長年継続して実力を
発揮しているのがほとんどですしね。

私もパワー三種をやりこんでいるところから握力にも入った口なので
全身しながら握力も強くしたいはとても気持ちはわかります。

やりこんでいるといってもトレ歴１５年ぐらいやってようやく
標準に届いたぐらいなのでトップ選手には程遠いですが。