>>83
それであってるよ
中三日で全身やるのは週に２回しかジムにいけない人がボリューム維持のため時間をかけて全身やるのであって全身法とは言わないかな
毎日全身やるなら当然種目は減るよ、じゃないと毎日３時間やることになっちまう