60%くらいの負荷をかけてれば高回数で筋肥大しなくもないよ、実験で確かめたから！ってだけのことで、ボディメイク的には積極的に採用するもんではないよね。
筋持久力はこっちの方が育つから、目的で使い分けるべき。
昔からある8から12RMが筋肥大向けで、それ以上は持久力向けで、の表に戻ってくるだけ。