0108無記無記名 (スプッッ Sd4f-FMW/ [110.163.11.242])垢版 | 大砲2022/08/18(木) 18:48:57.14ID:Q0dehjHYd >>106 10回2set出来たなら77.5に上げていい 3set目の潰れ方がストンと落ちるかフリーズして動かないかで違うけど大体がピークアウトと思って 前者なら筋力、後者なら神経系を疲労抜いてから鍛え直しな >>105 速筋の肥大トリガーとして合成及び再生時のケロイド様の寛解が注目されてきたからまたメカニズムで一悶着してるところ