0870無記無記名 (ワッチョイ 9db8-W//W [60.96.192.62])垢版 | 大砲2022/08/27(土) 09:13:21.12ID:NobRXP6v0 肩は前部中部後部それぞれ鍛えなきゃなのがね 中部後部が弱いまま関連して動作する筋群が育つと危ない ふとした瞬間に力が掛かって支えられず怪我をする