>>764
体幹が弱点な自覚があるんだから、そこを補強した方が良いな。
スミスマシンがあるジムなら、これで棒だけ持ってのスクワットを最初の種目にすると良い。
コレに関しては、効かせるという意識は持たなくて良い。
ただ背中の緊張と上体の角度の維持に集中する。