0765無記無記名 (ササクッテロラ Spff-1yvb [126.166.125.130])垢版 | 大砲2022/08/11(木) 15:05:24.20ID:1JMNkt8tp >>764 体幹が弱点な自覚があるんだから、そこを補強した方が良いな。 スミスマシンがあるジムなら、これで棒だけ持ってのスクワットを最初の種目にすると良い。 コレに関しては、効かせるという意識は持たなくて良い。 ただ背中の緊張と上体の角度の維持に集中する。