0474無記無記名 (ワッチョイ 1b49-2+m5 [122.145.252.77])垢版 | 大砲2022/08/07(日) 11:45:17.54ID:I/CIoM1m0 夏からマッチョ計画立ててたけど2年も節制と筋トレするのキツいので諦めますわ。とりあえず腕立て伏せ10回三セットとザバスのプロテイン飲んでゆるやりますわ。