>>544
ガリガリの人ががっちりしたいなら食いまくればいいけど中年太りが食べまくって太ったとかただのバカだよ

体重10キロ増（脂肪8キロ、筋肉2キロ）しても10キロ減量したら脂肪8キロと筋肉2キロ減るだけだぞ
ビルダーが増量するのは体重増えてる間ちょっと重いので筋トレできるってわずかなメリッとのためだけだから
大会の日にベストを持っていくためにやってるわけで大会に出ない素人がしかも薄着の夏にでぶってどうすんだ？

筋肉なるべく残しながら減量って意味不明なこと言い出す奴多いけどそんなのないからな
あるとすれば筋トレめっちゃ頑張るとかプロテイン多めに飲むとかの話で別に減量期間のみあてはまるもんじゃない