0047無記無記名 (ワッチョイ b500-7yeo [122.103.113.153])垢版 | 大砲2022/07/18(月) 15:04:51.67ID:P0Mq5ZYO0 >>40 アームレスリングはプル系の力が重要ですよね。書いておられるように上腕二頭筋のトレとか懸垂とかが有効と思います。