0463無記無記名 (ワッチョイ 2b00-poGN [122.103.113.153])垢版 | 大砲2022/07/23(土) 18:04:44.04ID:fMu/uTpi0 >>451 まずは重い重量でやるのが良いと思います。最初のうちは特に伸びしろを感じられてやる気も出るかと。