0449無記無記名 (ワッチョイ 2b00-poGN [122.103.113.153])垢版 | 大砲2022/07/23(土) 15:33:26.41ID:fMu/uTpi0 >>448 以前誰かが書いてましたけど、肩の両端をしっかりつけて肩甲骨がベンチに刺さってるイメージですね。あと内転よりは、下制、下方回旋を意識すると自然なアーチになると思います。