俺のウエイトの消費カロリー教えてくれや

**パンプ筋** · 2022/07/16(土) 23:49:06.58

胸(ダンベルプレス5〜8回✖20セットの計20セット)

肩(ショルダープレス4〜6回✖10セット、アップライトロー5〜6回✖10セット、サイドレイズ5〜8回✖10セットの計30セット)

背中(荷重懸垂15セット、ダンベルローイング5〜6回✖15セットの計30セット)

三頭筋(ライイングエクステンション5〜7回✖10セット、フレンチプレス5〜6回✖10セット、荷重ディップス10セットの計30セット)

二頭筋(ezバー5〜6回✖10セット、インクライン12〜15回✖10セット、インクラインハンマー10〜15回✖10セットの計30セット)

こんな感じで、胸以外30セットくらいしてるけど、それぞれ消費カロリーどんくらいや？

**無記無記名** · 2022/07/16(土) 23:50:02.33

北島160
http://imgur.com/REznbIU.jpg

**無記無記名** · 2022/07/17(日) 00:52:27.52

>>1
30ぐれーだっぺ

**無記無記名** · 2022/07/17(日) 03:08:05.39

>>3
1回で？

**無記無記名** · 2022/07/17(日) 03:52:49.16

>>1
分かる分けねえだろそんなもん
つうかクソスレ立てんな

**無記無記名** · 2022/07/17(日) 05:31:53.81

>>5
　喧嘩うっとん？潰すぞ

**無記無記名** · 2022/07/17(日) 09:29:38.12

>>6
出来もしねえ事を言うな糞虫

**無記無記名** · 2022/07/17(日) 10:09:30.19

プッ

**無記無記名** · 2022/07/17(日) 16:26:55.38

>>7
　糞は黙って寝とけ雑魚

**無記無記名** · 2022/07/17(日) 16:31:02.86

>>9
潰すんじゃなかったのかボケ
こちらのお休みを願うしかないなら頭下げてそう言えやカス

**無記無記名** · 2022/07/17(日) 16:51:23.98

プッ

**無記無記名** · 2022/07/17(日) 19:24:52.73

体重とか筋肉量とか心拍数で変わるからなんも言えん

**無記無記名** · 2022/07/17(日) 21:19:44.53

>>12
　体重60付近　大雑把でお願い

**無記無記名** · 2022/07/17(日) 23:10:45.62

>>13
死ねクソガリドチビ

**無記無記名** · 2022/07/27(水) 00:03:43.22

https://i.imgur.com/g8Uba8K.jpg

**無記無記名** · 2022/07/27(水) 00:21:11.61

プッ

**無記無記名** · 2022/08/10(水) 16:29:06.25

https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1545419224/

**無記無記名** · 2022/08/10(水) 16:30:53.86

プッ

**無記無記名** · 2022/08/10(水) 16:32:43.58

https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1600377639/

**無記無記名** · 2022/08/10(水) 16:38:18.44

プッ