ACTN3がXX型なのに体鍛えてるやつ

**無記無記名** · 2022/06/30(木) 03:43:18.60

努力しても全然筋肥大しないやつは大体これ
長距離走が得意で短距離走や球技が苦手だと大体これ
日本人の4人に一人くらいが当てはまる

生まれつき遅筋の割合が多くなる遺伝子を持っているのがXX型
速筋遅筋の割合は変えられないからRR（速筋多）やRX（中間型）には絶対に筋肉量で勝てないのがXX型
筋肥大しやすいのは速筋だから遅筋の割合が多い時点で圧倒的不利
肥大しないし筋力もパワーも中々つかない

それでも地道に努力を続けるか、手っ取り早くステロイドに手を出すか
好きに語れ
市販の遺伝子検査キットで調べられるから気になるやつはまず自分の型を調べよう

**無記無記名** · 2022/06/30(木) 03:43:50.40

北島160
http://imgur.com/REznbIU.jpg

**無記無記名** · 2022/06/30(木) 11:09:04.00

ビルダーは遅筋が多いんだが

**無記無記名** · 2022/06/30(木) 14:58:58.49

マラソン選手がウエイトトレーニングしてる状態
それがXX型
大半が遅筋だから努力しても成長しにくい

**無記無記名** · 2022/06/30(木) 15:34:07.75

170以下のチビは何型？

**無記無記名** · 2022/06/30(木) 18:55:57.14

そりゃ速筋を肥大させるメソッドと遅筋を肥大させるメソッドは違うのよ

**無記無記名** · 2022/07/02(土) 08:11:30.42

xxでも充分マッチョになれる。短距離走ではオリンピックには出れんが。１００m１１秒切るぐらいの俊足にはなれる。オリンピックには出れんが。見せる為の筋肉なら作れる。オリンピックには出れんが。

**無記無記名** · 2022/07/02(土) 09:50:13.26

プッ

**無記無記名** · 2022/07/02(土) 10:10:12.45

ちょっと調べてみたけどXXの割合が30%以上(日本人で平均25%程度)だったら100m11秒切るのは無理だと思うな
俺はバネは学年一位レベルだったけど100m10秒台出すまではかなり苦労したよ？
10秒台出した人は君も頑張ればきっと出せるってお世辞言う人居るけどアレは鵜呑みにしたらダメよw
12秒切るのなら人生かけて死ぬほど努力すれば日本の全男子でもワンチャン

**無記無記名** · 2022/07/02(土) 10:14:28.19

プッ

**無記無記名** · 2022/07/02(土) 12:59:18.31

XXでも11秒切れる人はいる。みんながみんなは無理。ACTN3以外の遺伝子が短距離向きなら努力次第でワンチャンある。10秒4だったかな？XXでは切った人は皆無。すなわちオリンピックには出れん。自分はRRだと思い込んでても、実際XXだったて事が結構ある。

**無記無記名** · 2022/07/02(土) 13:13:31.71

プッ

**無記無記名** · 2022/07/02(土) 15:28:02.43

アフリカの中長距離のXX優位の中の超エリートでも10秒台は歴代で数える程しか居ないぞ…

**無記無記名** · 2022/07/02(土) 15:53:43.88

プッ

**無記無記名** · 2022/07/02(土) 16:44:31.69

俺はRRだけど、子供のころ足はめちゃくちゃ速かった
中学あたりで陸上部の短距離の奴に抜かされた
努力しないとこんなもん

**無記無記名** · 2022/07/02(土) 16:55:00.95

プッ

**無記無記名** · 2022/07/02(土) 17:18:50.90

その辺のジムで筋トレやって、いい身体なりたいとかそんなレベルの話しならそこまで気にする事はない。アスリートとしてトップ目指すなら適性はあるだろうけど。

**無記無記名** · 2022/07/02(土) 17:25:27.42

プッ

**無記無記名** · 2022/07/02(土) 17:29:47.62

ペラペラクッペラカスジジイ VS ムキムキタジマッスル (WINNER)

**無記無記名** · 2022/07/02(土) 18:03:20.99

xx型
178センチ92キロ体脂肪12%
もう自分よりバルクある人大会とかでしか見ない

**無記無記名** · 2022/07/02(土) 18:39:15.85

100m走は瞬発力よりスピードに乗ってからの維持が重要だからXXでも努力と才能次第では11秒切れるかもしれないね、見たことないからわからんけど
でもRRの何の努力もしてないやつとスタート競ったら一瞬で置き去りにされる程度の瞬発力しかないけど

**無記無記名** · 2022/07/02(土) 18:42:06.37

XXでも内胚葉ならRRの外胚葉より良い体になれると思う
見た目だけはだけど

**無記無記名** · 2022/07/02(土) 21:11:15.08

ペラペラペラカスップキムタジマチビ常識ジジイ (LOSER)

**無記無記名** · 2022/07/02(土) 21:11:25.56

>>20
早く死ね統失ドチビ雑魚

**無記無記名** · 2022/07/02(土) 21:11:56.62

>>21
死ね統失のろま雑魚ヒキニート

**無記無記名** · 2022/07/02(土) 21:12:30.42

>>22
お前は何もやらないから見た目ゴミだろドチビ

**無記無記名** · 2022/07/02(土) 21:52:02.01

>>23
ムキタジマッスル vs おまえ(ペラカス=LOSER)

>>24
はよ死ねペラカスジジイ

>>25
はよ死ねノロマ雑魚ヒキニートペラカスジジイ

>>26
お前はここでわめくだけのペラペラのジジイ

**無記無記名** · 2022/07/02(土) 21:56:33.41

>>27
ペラペラペラカスップキムタジマチビ常識ジジイ=おまえ (ペラカスップ=LOSER)
はよ死ね猿真似ペラカスジジイ
はよ死ね統失のろま怠け雑魚ヒキニートペラカスジジイ
お前がここで喚くだけのオウム返しドチビゴミペラペラジジイ

**無記無記名** · 2022/07/02(土) 21:58:36.42

と、ペラカスジジイが喚く

**無記無記名** · 2022/07/02(土) 21:59:14.24

チビ同士でマウントの取り合いですかｗ

**無記無記名** · 2022/07/02(土) 22:02:07.29

ペラクッペラペラジジイ

**無記無記名** · 2022/07/02(土) 22:16:27.46

>>30
ドチビはマウントも取れないのか

**無記無記名** · 2022/07/02(土) 22:16:41.29

ペラカスップペラペラジジイ

**無記無記名** · 2022/07/02(土) 22:21:25.21

ペラッペラクッペラジインポリデントジジイ

**無記無記名** · 2022/07/02(土) 22:23:09.44

ペラッペラカスップペラカスグニゲタナマケインポジジイ

**無記無記名** · 2022/07/03(日) 12:52:36.03

>>21
無理
まず才能がないと11秒は切れないよ
100m走は速いヤツと遅いヤツの差は小学校とかのほぼデフォルト状態の学年で20mくらいはある
11秒切るには学年一位くらいが相当の努力をしてやっと出せる
なのに20mくらいは後方の才能が11秒切るとか異世界転生でもしないと無理
勉強と違って身体能力ばかりは努力では埋められない差

**無記無記名** · 2022/07/03(日) 18:55:33.69

俺はRRだが、中学の陸上部の短距離の奴には負けたが、中距離の奴には負けなかったからな
俺は何もしてないのに訓練された速い奴にしか負けなかったわ
運動の才能の差はかなりはっきり出る感じだな

**無記無記名** · 2022/07/03(日) 21:18:52.87

>>36
20m後方の無能クソのろま乙