関節保護や筋持久力をあげるために40キロダンベルで20回、いや30回目指そうと思う
まぁ本来20なんてベンチ100×20の俺には余裕なんだけど半年ブランクあるからなー
まぁとにかく今後は筋持久力で行こうと思うのよ
なにしろ世界の山にいきたいからな！