0600無記無記名 (ワッチョイ 79b8-jOo1)垢版 | 大砲2022/09/02(金) 07:38:16.94ID:uoNHVMVy0 3分のジャイアントセットを3回から5回でかなり追い込める事が分かった。 準備とインターバルかなり取っても30分から45分で汗だくだ 40代以降はこれでもいいかもしれんな。その人の状況とか目的や目標によるけどね。