0446無記無記名 (ワッチョイ 7fc9-tEjH)垢版 | 大砲2022/08/24(水) 16:02:06.81ID:OI2xa8da0 100メートル走を息をとめて一回だけ走れば有酸素運動ではない しかし100メートル走を数本、間にインターバルを入れながら走れば インターバル時にハーハーするので有酸素運動といえる。 筋トレも一種目だけビッグ3のような息を止める筋トレをする場合は 有酸素運動だが、インターバルをいれながら複数種目をこなす 場合は十分有酸素運動といえる。サーキットトレーニングは 有酸素運動だろう。 さあ、勉強家の君、きちんと反論してくれよ