0428無記無記名 (ワッチョイ 9fb8-b93P)垢版 | 大砲2022/08/24(水) 07:43:23.22ID:j6DEJ87g0 俺は50過ぎてからは基本的に健康トレーニングに切りかえてます、MAX測るのやめたし 汗をかく、筋肉のバーンと張りを感じて爽快感と満足感を得る 脳や心臓や大動脈に過度の負担をかけないように7回以下しか出来ない重さはやらない