0487無記無記名 (アウアウウー Sab9-dwtG [106.131.26.68])垢版 | 大砲2022/06/27(月) 17:54:29.82ID:FKUuK7y+a >>479 前部だと胸は難しいですよね。 広背筋のトレーニングも三角筋前部が拮抗筋として動くものが多いですけど、もしかしたらワンハンドのラットプルなら前後の動きがなくていいかなと思いましたが、腕を上げるのも痛いんでは止めといたほうが良さそうですね……