有酸素って書いちゃったけどストレッチを含むウエイト以外のエクササイズ全般ね
心肺能力や血管の発達度合い、伸張方向へのサルコメアの長さの増加度合
筋肉をデカくする土台としてある程度は育っている必要があるかなと
まあ筋トレ通じて鍛えられる分で賄えるなら良いんだろうけどさ