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【背筋】懸垂、チンニングスレ 3【背中】
レス数が900を超えています。1000を超えると表示できなくなるよ。
0814無記無記名 (ﾃﾃﾝﾃﾝﾃﾝ MMca-blWy)
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2022/07/02(土) 22:01:05.03ID:OCpYUMwbM
>>810
お前の負けだチー牛
精神障害に投票権利はねえよ負け犬
はい論破（笑）
0815無記無記名 (ﾃﾃﾝﾃﾝﾃﾝ MMca-blWy)
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2022/07/02(土) 22:02:21.32ID:OFgr1T4kM
>>812
51歳雑魚ｯﾌﾟジジイ発狂連投（笑）
はい論破（笑）
0816無記無記名 (ﾃﾃﾝﾃﾝﾃﾝ MMca-blWy)
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2022/07/02(土) 22:03:13.05ID:JafKDpVeM
>>813
お前の負け（笑）
はい論破（笑）
0817無記無記名 (ﾃﾃﾝﾃﾝﾃﾝ MMc6-6Qjc)
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2022/07/02(土) 22:34:54.65ID:oQoh9nABM
51歳チー牛の負け惜しみが惨めすぎるw
0818無記無記名 (ﾃﾃﾝﾃﾝﾃﾝ MMca-blWy)
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2022/07/02(土) 22:59:00.21ID:H2ADs4hvM
と51歳チー牛ジジイが負けて泣き叫ぶ
0819無記無記名 (ｽﾌﾟｯｯ Sd4a-7LHH)
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2022/07/02(土) 23:12:54.30ID:ctLQM7bqd
キレ夫にびびって300万要求した弱虫。
おまえの負けだ。
大惨敗ざまあwwwww
0820無記無記名 (ｽｯﾌﾟ Sd4a-rpOV)
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2022/07/02(土) 23:35:10.48ID:A8m912MAd
キレ夫にびびって300万要求wwww
🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣
0821無記無記名 (ｽｯﾌﾟ Sd4a-rpOV)
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2022/07/03(日) 00:22:38.31ID:qBe1HVIXd
僕たちの勝ちだね🤗
0822無記無記名 (ﾃﾃﾝﾃﾝﾃﾝ MMc6-6Qjc)
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2022/07/03(日) 00:42:43.38ID:gDwPvhE2M
俺たちの圧勝だね
0823無記無記名 (ｽｯﾌﾟ Sd4a-rpOV)
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2022/07/03(日) 02:35:19.34ID:qBe1HVIXd
>>822
俺たちじゃなくてお前しかいねえだろバカがwww
0824無記無記名 (ｽｯﾌﾟ Sd4a-rpOV)
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2022/07/03(日) 02:38:15.89ID:qBe1HVIXd
>>822
ごめんﾃﾃﾝﾃﾝﾃﾝだからポンコツプログラマー51歳と間違えた
その通りだね、俺たちの勝ちだね🤗
0825無記無記名 (ｱｳｱｳｳｰ Sacf-blWy)
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2022/07/03(日) 03:08:07.83ID:NPzYd5q9a
俺にびびって300万払わず逃げたクソチビデブハゲナマポ樋田すぐ逃げ夫とそれを認めない弱虫無職雑魚。
おまえの負けだ。
大惨敗ざまあ（笑）
はい論破（笑）
0826無記無記名 (ｱｳｱｳｳｰ Sacf-blWy)
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2022/07/03(日) 03:08:49.19ID:NPzYd5q9a
クソチビデブハゲナマポ樋田すぐ逃げ夫びびって300万払わず逃走（笑）
大惨敗ざまあ（笑）
はい論破（笑）
0827無記無記名 (ｱｳｱｳｳｰ Sacf-blWy)
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2022/07/03(日) 03:09:01.31ID:NPzYd5q9a
俺の勝ち
0828無記無記名 (ｱｳｱｳｳｰ Sacf-blWy)
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2022/07/03(日) 03:09:16.09ID:NPzYd5q9a
俺の圧勝
0829無記無記名 (ｱｳｱｳｳｰ Sacf-blWy)
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2022/07/03(日) 03:10:00.53ID:NPzYd5q9a
>>823
必死な統失馬鹿だっせえええええええええ（笑）
はい論破（笑）
0830無記無記名 (ｱｳｱｳｳｰ Sacf-blWy)
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2022/07/03(日) 03:11:25.01ID:NPzYd5q9a
>>824
バーカ、そういう必死になって間違えるところもお前の負けなんだよ精神障害51歳チー牛統失ポンコツプログラマコンプのクソジジイ（笑）
はい論破（笑）
0831無記無記名 (ｽｯﾌﾟ Sd4a-rpOV)
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2022/07/03(日) 03:45:53.19ID:qBe1HVIXd
>>825-830
深夜の発作おつかれw
お薬飲まないといけないね☺
0833無記無記名 (ｱｳｱｳｳｰ Sacf-8fVf)
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2022/07/03(日) 04:13:56.82ID:hZ6BqIAAa
>>831
統失丸出しで間違えて連投した精神障害のお前が薬飲め（笑）
はい論破（笑）
0834無記無記名 (ｱｳｱｳｳｰ Sacf-8fVf)
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2022/07/03(日) 04:14:40.05ID:hZ6BqIAAa
>>832
お前みたいな行動力のないゴミは何もできないだろ（笑）
できるのは自殺ぐらいか（笑）
はい論破（笑）
0836無記無記名 (ｽｯﾌﾟ Sd4a-rpOV)
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2022/07/03(日) 05:50:32.85ID:qBe1HVIXd
>>834
じゃなくてさw
お前のこと心配されてるんだよw
0837無記無記名 (ｽｯﾌﾟ Sd4a-rpOV)
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2022/07/03(日) 05:51:04.24ID:qBe1HVIXd
>>834
アスペルガーですか？w
0838無記無記名 (ｱｳｱｳｳｰ Sacf-blWy)
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2022/07/03(日) 06:38:10.82ID:L0/iLi8Oa
>>835
煽りに耐えられなくなったら我慢せずに早く自殺しろよ
はい論破（笑）
0839無記無記名 (ｱｳｱｳｳｰ Sacf-blWy)
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2022/07/03(日) 06:39:07.39ID:L0/iLi8Oa
>>836
お前は煽られてる上に何も心配されてないゴミ
はい論破（笑）
0840無記無記名 (ｱｳｱｳｳｰ Sacf-blWy)
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2022/07/03(日) 06:39:53.29ID:L0/iLi8Oa
>>837
お前だよ連投馬鹿アスペ
煽ってるのは毎回俺でお前らは虐められてんだよ
はい論破（笑）
0842無記無記名 (ｽｯﾌﾟ Sd4a-rpOV)
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2022/07/03(日) 09:02:46.58ID:qBe1HVIXd
>>840
お前も三連投してるぞw
アスペルガーだからそこまで気が回らねえか？(笑)
0844無記無記名 (ｽｯﾌﾟ Sd4a-rpOV)
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2022/07/03(日) 13:57:20.21ID:qBe1HVIXd
寝ないで5ちゃんやってたから寝てるね
0845無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 53b8-RN/C)
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2022/07/03(日) 14:02:33.85ID:jlHw8rE70
いつもは家のスタンドでチンニングしてて
2年半ぶりに市営体育館でラットプル2セットだけ遊び半分でやったら筋肉痛きたんだけどやっぱ刺激違うんかな
素人やからこんなこと書いても許して欲しい
0846無記無記名
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2022/07/03(日) 14:04:50.51ID:ZdH3YVUx0
>>845
懸垂とは角度とかワイヤーの関係で負荷のかかりかたが違うからね！
いいことだ！
0847無記無記名 (ｽｯﾌﾟ Sd4a-rpOV)
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2022/07/03(日) 14:57:14.40ID:qBe1HVIXd
>>845
色々な刺激を与えるのは良いことだね🤗
0849無記無記名
垢版 |
2022/07/03(日) 19:21:10.97ID:+5906p2W0
チー牛すやすやおねんね
0850無記無記名 (ｽｯﾌﾟ Sd4a-rpOV)
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2022/07/03(日) 21:09:36.09ID:qBe1HVIXd
手幅ワイドチンニング限界まで＋エキセントリックで限界まで
大円筋にバリ効く！
0851無記無記名 (ｽｯﾌﾟ Sd4a-rpOV)
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2022/07/03(日) 21:10:49.06ID:qBe1HVIXd
>>849
筋肉に刺激を与えても
チー牛には刺激を与えないほうがいいね😊
0852無記無記名 (ｱｳｱｳｳｰ Sacf-8fVf)
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2022/07/03(日) 21:11:11.18ID:JOunyc53a
>>842
お前だけだろ二連投人違い統失馬鹿アスペ（笑）
はい論破（笑）
0853無記無記名 (ｱｳｱｳｳｰ Sacf-8fVf)
垢版 |
2022/07/03(日) 21:11:22.25ID:JOunyc53a
>>843
やっぱりエアプ雑魚だから筋肉痛か
0854無記無記名 (ｱｳｱｳｳｰ Sacf-8fVf)
垢版 |
2022/07/03(日) 21:11:58.04ID:JOunyc53a
寝ないで5ちゃんやって三度寝爆睡して起きてまた寝てる馬鹿アスペ
0855無記無記名 (ｱｳｱｳｳｰ Sacf-8fVf)
垢版 |
2022/07/03(日) 21:12:37.55ID:JOunyc53a
>>845
お前がいつも家でチンニングしてないエアプ雑魚なだけ
はい論破（笑）
0856無記無記名 (ｱｳｱｳｳｰ Sacf-8fVf)
垢版 |
2022/07/03(日) 21:13:10.58ID:JOunyc53a
>>846
ラットプルなんて懸垂の下位互換でしかねえよバーカ
はい論破（笑）
0857無記無記名 (ｱｳｱｳｳｰ Sacf-8fVf)
垢版 |
2022/07/03(日) 21:13:35.45ID:JOunyc53a
>>847
やっぱりお前もエアプ雑魚丸出しの非力精神障害チー牛馬鹿アスペだな
はい論破（笑）
0858無記無記名 (ｱｳｱｳｳｰ Sacf-8fVf)
垢版 |
2022/07/03(日) 21:13:57.28ID:JOunyc53a
>>848
ラットプルでなんて懸垂と刺激は変わらない時間の無駄だ知恵遅れエアプ雑魚
0859無記無記名 (ｱｳｱｳｳｰ Sacf-8fVf)
垢版 |
2022/07/03(日) 21:14:07.93ID:JOunyc53a
チー牛三度寝爆睡すやすやおねんね
0860無記無記名 (ｱｳｱｳｳｰ Sacf-8fVf)
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2022/07/03(日) 21:15:01.83ID:JOunyc53a
>>850
限界ってお前0回だろ精神障害チー牛エアプ雑魚非力ヒキニート
0861無記無記名 (ｱｳｱｳｳｰ Sacf-8fVf)
垢版 |
2022/07/03(日) 21:15:27.37ID:JOunyc53a
>>851
チー牛に刺激与えると自殺しか道がなくなるからな
はい論破（笑）
0862無記無記名 (ｽｯﾌﾟ Sd4a-rpOV)
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2022/07/03(日) 22:14:44.27ID:qBe1HVIXd
>>852-861
僕たちが刺激を与えたから起きたんだね🤗
いっぱい寝たね☺
0863無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 6bb8-+tnL)
垢版 |
2022/07/03(日) 22:16:21.44ID:dEqi4xX/0
224 無記無記名 (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MM0b-PIQW [133.106.70.133]) 2020/06/28 12:15:22
167センチ53キロ
今日のトレ

62.5キロ×8rep
3セット

3セット目ギリギリだったがなんとか。
体重増やさんときついかな
0864無記無記名 (ｱｳｱｳｳｰ Sacf-blWy)
垢版 |
2022/07/03(日) 22:16:27.83ID:aI4uppB2a
やっぱり俺が刺激与えると三度寝爆睡から一瞬目覚めてくるなこのチー牛
はい論破（笑）
0865無記無記名 (ｱｳｱｳｳｰ Sacf-blWy)
垢版 |
2022/07/03(日) 22:17:12.05ID:gnl6vyf3a
371 無記無記名 (ｽｯﾌﾟ Sd32-eABn) sage 2019/10/22(火) 00:15:19.29 ID:kL+L+iN/d
おめでとう！
163cm53kgだけど1年半かけてやっとMAX50kg
60kg上がる日が来る気がしない
0867無記無記名 (ｱｳｱｳｳｰ Sacf-blWy)
垢版 |
2022/07/03(日) 23:34:17.94ID:KDtMCMwya
チー牛相変わらず怠けてる
0868無記無記名 (ｽｯﾌﾟ Sd4a-rpOV)
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2022/07/04(月) 00:29:13.29ID:2+Ifxzyid
メンヘラプログラマーだね🤭
0869無記無記名 (ｻｻｸｯﾃﾛﾙ Sp23-vfjR)
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2022/07/04(月) 00:47:41.10ID:08hYt7Qzp
自称プログラマー
0870無記無記名 (ｱｳｱｳｳｰ Sacf-blWy)
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2022/07/04(月) 01:37:09.53ID:969+mtAHa
メンヘラ猿真似ヒキニート
特徴: 煽り過ぎると死ぬ
0871無記無記名 (ｱｳｱｳｳｰ Sacf-blWy)
垢版 |
2022/07/04(月) 01:37:53.03ID:969+mtAHa
自称プログラマコンプ
0872無記無記名 (ｽｯﾌﾟ Sd4a-rpOV)
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2022/07/04(月) 02:30:35.20ID:2+Ifxzyid
>>870
かならず他人のスレの言葉をパクるね🤗
自分で考えて文章を書こうね☺
0873無記無記名 (ｱｳｱｳｳｰ Sacf-blWy)
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2022/07/04(月) 02:52:17.66ID:fIdmTDWJa
>>872
猿真似自己紹介はお前だろチー牛ヒキニート
はい論破（笑）
0874無記無記名 (ｻｻｸｯﾃﾛﾙ Sp23-vfjR)
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2022/07/04(月) 06:17:06.41ID:lMWyLSTCp
何一つ論破してないだろ、知恵遅れ
0875無記無記名 (ｽｯﾌﾟ Sd4a-rpOV)
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2022/07/04(月) 06:18:50.94ID:2+Ifxzyid
>>873
おはようチンポマン🤗
0876無記無記名 (ｽｯﾌﾟ Sd4a-rpOV)
垢版 |
2022/07/04(月) 06:19:52.00ID:2+Ifxzyid
>>874
それなw
どんだけ馬鹿なんだよって思うよね☺
0878無記無記名 (ｽｯﾌﾟ Sd4a-rpOV)
垢版 |
2022/07/04(月) 07:00:25.01ID:2+Ifxzyid
>>873
今日も遊ぼうね🤗
0879無記無記名 (ｱｳｱｳｳｰ Sacf-blWy)
垢版 |
2022/07/04(月) 07:01:25.65ID:BdKgB3tIa
論破された知恵遅れプログラマコンプ発狂
はい論破（笑）
0880無記無記名 (ｱｳｱｳｳｰ Sacf-blWy)
垢版 |
2022/07/04(月) 07:02:01.19ID:BdKgB3tIa
>>875
死ねうんこマン
0881無記無記名 (ｱｳｱｳｳｰ Sacf-blWy)
垢版 |
2022/07/04(月) 07:02:26.82ID:BdKgB3tIa
>>876
論破されたことを認められない馬鹿
はい論破（笑）
0882無記無記名 (ｱｳｱｳｳｰ Sacf-blWy)
垢版 |
2022/07/04(月) 07:03:11.98ID:+eIQu9rea
>>878
お前すぐ逃げるだろのろま怠け雑魚うんこマン
はい論破（笑）
0883無記無記名 (ｽｯﾌﾟ Sd4a-rpOV)
垢版 |
2022/07/04(月) 07:28:10.55ID:2+Ifxzyid
>>882
僕はここにいるよ🤗
0884無記無記名 (ｽｯﾌﾟ Sd4a-rpOV)
垢版 |
2022/07/04(月) 07:28:47.44ID:2+Ifxzyid
>>880
はい論破を忘れてるよ☺
0885無記無記名 (ｽｯﾌﾟ Sd4a-rpOV)
垢版 |
2022/07/04(月) 07:29:18.89ID:2+Ifxzyid
今日も僕たちの大勝利になるんだろうね🤗
0886無記無記名 (ｱｳｱｳｳｰ Sacf-blWy)
垢版 |
2022/07/04(月) 07:49:31.65ID:01e74JpFa
>>883
お前すぐに消えて三度寝爆睡するだろ怠けチー牛うんこマン
はい論破（笑）
0887無記無記名 (ｱｳｱｳｳｰ Sacf-blWy)
垢版 |
2022/07/04(月) 07:50:11.88ID:01e74JpFa
>>884
やっぱり論破されたの認めてたのか支離滅裂うんこマン
はい論破（笑）
0888無記無記名 (ｱｳｱｳｳｰ Sacf-blWy)
垢版 |
2022/07/04(月) 07:50:36.75ID:01e74JpFa
今日も俺の大勝利で終わり
はい論破（笑）
0889無記無記名
垢版 |
2022/07/04(月) 08:18:22.55ID:YkVqYYr60
あさごはん焼きそばパン
0890無記無記名
垢版 |
2022/07/04(月) 08:18:47.47ID:YkVqYYr60
プロテインものんでるけどw
0891無記無記名 (ｽｯﾌﾟ Sd4a-rpOV)
垢版 |
2022/07/04(月) 10:06:52.92ID:2+Ifxzyid
>>888
ダサっw🤭
0892無記無記名 (ｱｳｱｳｳｰ Sacf-8fVf)
垢版 |
2022/07/04(月) 12:37:50.91ID:uABPOct6a
>>889
しょぼ
死ね雑魚チー牛
0893無記無記名 (ｱｳｱｳｳｰ Sacf-8fVf)
垢版 |
2022/07/04(月) 12:38:08.72ID:uABPOct6a
>>890
お前が飲んでるのはうんこ汁だろ
0894無記無記名 (ｱｳｱｳｳｰ Sacf-8fVf)
垢版 |
2022/07/04(月) 12:38:26.07ID:uABPOct6a
>>891
お前だよダサいすぐに消えるチー牛
0895無記無記名
垢版 |
2022/07/04(月) 12:41:01.91ID:YkVqYYr60
>>892
まるでチー牛を食べてほしそうな書き方ですね！
0896無記無記名 (ｱｳｱｳｳｰ Sacf-blWy)
垢版 |
2022/07/04(月) 12:42:36.96ID:+75OMsCna
>>895
お前はうんこ丼しか食えないだろ統失貧乏チー牛
0897無記無記名 (ｽｯﾌﾟ Sd4a-rpOV)
垢版 |
2022/07/04(月) 15:43:37.99ID:2+Ifxzyid
>>894
必死だね🤗
0898無記無記名 (ｱｳｱｳｳｰ Sacf-blWy)
垢版 |
2022/07/04(月) 15:48:27.42ID:6Da0LSE8a
>>897
やっぱりすぐ消えるのろまチー牛雑魚
はい論破（笑）
0900無記無記名 (ｽｰｯﾌﾟ Sdaa-A/OY)
垢版 |
2022/07/04(月) 16:28:30.46ID:Nt9o6MNkd
懸垂だけで背中デカくなるの？？

https://youtu.be/7JuKY2Hc-ZI

懸垂でめっちゃ鍛えてるみたいだけど細い、、、
0901無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 8f0b-a32K)
垢版 |
2022/07/04(月) 16:52:45.25ID:bduhc2eK0
久しぶりにやったら2回しかできなかった
それ以上は腕が保たない
非力になったなぁ
0903無記無記名 (ｽｰｯﾌﾟ Sdaa-A/OY)
垢版 |
2022/07/04(月) 18:21:38.42ID:Nt9o6MNkd
懸垂のみでデカい背中の人と懸垂かなりやってるけどガリガリの人の差は食事！？
0904無記無記名
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2022/07/04(月) 20:39:21.61ID:YkVqYYr60
体質もあるかな？
はっきり言うけど才能ってあるからね
0905無記無記名
垢版 |
2022/07/04(月) 20:40:58.09ID:YkVqYYr60
俺は懸垂もっとさげるよ
抜かないけど毎回力抜けるくらいまでさげるイメージ
0906無記無記名 (ｽｰｯﾌﾟ Sdaa-A/OY)
垢版 |
2022/07/04(月) 20:55:57.70ID:Nt9o6MNkd
>>905肘を伸ばしきった懸垂はダメ？その分引き上げる時にパワーつかうけど
0907無記無記名
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2022/07/04(月) 21:01:44.33ID:YkVqYYr60
>>906
ダメかはわからないけど
俺もほとんどそんな感じ
加重で100％抜ききると関節いためそうだからそうしてるだけだよ

怪我しなければなんでもOK～
0908無記無記名 (ｽｯﾌﾟ Sd4a-rpOV)
垢版 |
2022/07/04(月) 22:12:31.38ID:2+Ifxzyid
>>900
シーテッドロウとかベントオーバーロウで下からも引かないとな
あと細いのは負荷が足りないのもあるかも
0909無記無記名 (ｽｯﾌﾟ Sd4a-rpOV)
垢版 |
2022/07/04(月) 22:22:34.86ID:2+Ifxzyid
>>900
あとたった60日じゃ無理だよ1年2年続けないと。
あとこの人はろくにメシ食ってないよガリガリだもん
0910無記無記名 (ｽｯﾌﾟ Sd4a-rpOV)
垢版 |
2022/07/04(月) 22:23:49.43ID:2+Ifxzyid
>>898
そういやキミは懸垂一回も出来ないんだよね🤗
0911無記無記名 (ｱｳｱｳｳｰ Sacf-8fVf)
垢版 |
2022/07/05(火) 05:05:54.13ID:40xGLfLHa
>>899
お前いつも食ってるだろうんこ丼しか食えない病気のうんこチー牛
はい論破（笑）
0912無記無記名 (ｱｳｱｳｳｰ Sacf-8fVf)
垢版 |
2022/07/05(火) 05:06:09.31ID:40xGLfLHa
>>900
ならねえよバーカ
0913無記無記名 (ｱｳｱｳｳｰ Sacf-8fVf)
垢版 |
2022/07/05(火) 05:06:25.04ID:40xGLfLHa
>>901
お前は元々非力だろエアプ雑魚
どうせ2回もまともにできてないゴミ
レス数が900を超えています。1000を超えると表示できなくなるよ。
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